Hoe maak je fietsen gemakkelijker?Het is gemakkelijk om te denken dat je ochtenden beter aan slaap kunnen worden besteed als je geen ochtendmens bent, toch? Maar je wist vast niet dat het beter is om ’s morgens vroeg een ritje te maken. Het is een geweldige manier om je dag te beginnen! Het heeft vele voordelen. Het zorgt ervoor dat je de hele dag in een meer ontspannen stemming kunt komen. Je komt weer in contact met de natuur. Je longen en hart kunnen frisse lucht inademen. Je kunt klein beginnen als je het nog steeds moeilijk vindt om ’s ochtends wakker te worden en te zo vroeg te gaan fietsen. Je kunt samen met je kinderen gaan fietsen van ongeveer 7 uur ’s ochtends tot 8 uur ’s ochtends. Koop samen die jongensfiets 24 inch en start je dag goed! Bereid je spullen de avond van tevoren voorDe meeste mensen gaan vroeg naar bed de avond voor een rit, maar wat als je de volgende ochtend je helm thuis hebt laten liggen terwijl je al op weg bent naar je bestemming? Dat is erg frustrerend en gevaarlijk. Maak er daarom een gewoonte van om je fietsgereedschap en andere essentiële benodigdheden elke avond voor het slapengaan in te pakken. Controleer je ketting en portemonnee. Zet je helm en handschoenen klaar. Verpak eventueel eten en drinken. Deze heb je nodig tijdens je rit. Maak je rijkleding van tevoren klaar om er direct na het ontwaken gemakkelijk in te glijden. Voorbereid zijn is beter dan onvoorbereid zijn. Het beoefenen van dit soort gewoontes zal je zeker helpen bij je volgende ritten. Heb een ritplanHet moeilijkste aan een nieuwe trainingsroutine is om te beginnen. De kans is groot dat je je niet aan je ritplan houdt als je niet toegewijd bent aan deze sport. Daarom moet je de details van je rit plannen. Zo blijf je toegewijd aan je doel. Door tijd te investeren in het plannen van je route en vooraf je kilometers vast te leggen, kun je lange ritten leuker maken. Er is ook weinig tot geen kans dat je tijdens je reis verdwaalt. Je kunt een schema maken en kiezen op basis van je voorkeuren. Dit beslis je allemaal zelf. Als je tussendoor wilt stoppen bij een winkel zorg dan wel dat je je boodschappentas meeneemt. Zo kun je jezelf na een ritje belonen met iets lekkers. Hou vol en maak er een gewoonte van’s Ochtends vroeg opstaan is nog nooit zo makkelijk of leuk geweest. Fietsen in de ochtend geeft je een goed gevoel! Het heeft ook enkele onverwachte voordelen. Het kan stress verminderen en het risico op blessures verkleinen. Je kunt er zelfs de hele dag door een beter humeur van krijgen! Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip op te staan, zodat je deze routine kunt ontwikkelen. Je moet je hieraan vasthouden als je er eenmaal mee begonnen bent. Het kan moeilijk zijn om vroeg op te staan, maar uiteindelijk wordt het steeds makkelijker als je het onder de knie hebt. Doe gewoon je uiterste best en je zult tevreden zijn met de resultaten op de lange termijn.
|
